Зеленый чай при беременности

Можно ли зеленый чай беременным или нет? Вреден ли зеленый чай при грудном вскармливании или он вообще не влияет на лактацию? Женщины, обеспокоенные своим рационом питания в стремлении выносить и родить здорового малыша, часто заносят зеленый чай во время беременности в список запрещенных продуктов. Правы они или нет?

Как показывает врачебная практика и лабораторные исследования, можно пить зеленый чай беременным, но только не более одной чашки в день. Тогда не будет никакого вреда ребенку, а мать будет получать полезные вещества – витамины, минералы и микроэлементы, содержащиеся в чае.

Чем же вызваны опасения, что зеленый чай для беременных вреден? Тем, что в напитке содержится кофеин, действительно оказывающий влияние на развитие ребенка. При чрезмерном употреблении этого вещества замедляется процесс формирования плода и повышается риск рождения недоношенного ребенка. Хотя зеленый чай во время беременности в этом отношении менее вредоносный, чем кофе. Потому что из последнего кофеин усваивается быстрее и действует жестче. Тем более что потребление кофе зачастую сочетается с курением, которое оказывает еще более разрушающее влияние на плод.

В качестве аргумента к вопросу «вреден ли зеленый чай беременным» выступает способность напитка воздействовать на фолиевую кислоту. А точнее – подавлять ее действие. Эта кислота просто необходима в начале беременности для адекватного формирования у плода нервной трубки. Поэтому при чрезмерном употреблении зеленого чая матерью у ребенка могут быть врожденные дефекты спинного мозга.

Для тех женщин, которые еще не беременны, но в скором времени собираются стать таковыми, врачи рекомендуют уменьшить потребление чая и кофе до трех-четырех чашек в день. Иначе могут возникнуть проблемы с зачатием и вынашиванием ребенка. А накопление в организме женщины кофеина может спровоцировать выкидыш во второй половине беременности.

Есть и другой подход к этой проблеме, утверждающий, что беременным можно зеленый чай и даже нужно. Травяные чаи и настои целебных трав помогают справиться с токсикозом, нарушениями сна, являются источником полезных веществ: железа, кальция, магния и других. Об употреблении зеленого чая при лактации подробных сведений нет. Предостережение все то же: не пить больше трех чашек в день, иначе зеленый чай при кормлении грудью уменьшит количество вырабатываемого молока.